OBS: Grundet Covid-19 udbydes der pt ikke gruppeforløb!
Metakognitive gruppeforløb for personer med angst
Et metakognitivt gruppeforløb er meget anderledes end almindelig gruppeterapi, idet der udelukkende tages afsæt i den metakognitive metode. Fokus vil være på at deltagere skal tilegne sig ny indsigt og tænkningsstil til at overvinde angsten, ved brug af den metakognitive metode. Der vil derfor ikke blive brugt tid på at snakke om oplevelser fra barndommen, traumatiske hændelser eller andre problemstillinger der kan fylde for deltagerne, da det ikke er en del af den metakognitive behandling. Hvis man har brug for at arbejde med andre problemstillinger end angstlidelser og bekymringer, henvises der til individuel terapi.
Gruppeforløbet er til dig som føler at bekymringer, frygt og angst styrer din hverdag og begrænser dig i at gøre ting, så du kan leve det liv du ønsker. Du behøver ikke at have en angstlidelse for at få udbytte af gruppeforløbet. Du vil også få udbytte af forløbet, hvis du blot har nogle af symptomerne på angst og oplever at bekymringer fylder for meget i din dagligdag.
I gruppeforløbet lærer du at respondere på dine tanker på en ny måde, så du får en øget følelse af egenkontrol over din opmærksomhed og derved komme din angst og bekymringer til livs. Med andre ord, så vil du opleve at det er muligt, selv at bestemme hvor megen tid du vil bruge på bekymringer, så det ikke længere er bekymringerne der styrer dig.
Den metakognitive metode har vist sig at være effektiv til at blive angstfri og resultaterne for gruppeforløb er mindst lige så gode som i individuelle forløb. Om man vælger et gruppeforløb eller et individuelt forløb op til den enkelte, da begge forløb er lige effektive.